Olahraga

TerSurat.com Yogyakarta – Jika Anda seorang perenang atau memiliki hobi berenang, telinga yang dibasahi air tentunya menjadi hal yang lumrah. Namun, jika Anda tidak berhati-hati, air yang merembes ke dalamnya berpotensi menyebabkan infeksi telinga yang disebut swimmer’s ear. Baca juga: Berbagai penyakit yang bisa didekati anak-anak di kolam renang dan …

TerSurat.com Yogyakarta – Berenang merupakan salah satu kegiatan yang dapat dilakukan oleh berbagai kelompok dan usia. Berenang tidak hanya menyenangkan, tetapi memiliki risiko cedera yang rendah serta banyak manfaat kesehatan fisik dan mental. Jika Anda memiliki anak kecil yang senang bermain di kolam renang, perhatikan hal-hal berikut ini. Baca juga: …

TerSurat.com Yogyakarta – Meskipun teknik ini cukup mudah dikuasai untuk pemula, ada sejumlah manfaat besar yang bisa Anda peroleh dari berenang dengan gaya dada atau katak berikut. Baca juga: Panduan teknik renang gaya dada, serta manfaat melakukannya secara rutin 1. Memperkuat tulang dan otot Berenang melibatkan menggerakkan otot-otot di tubuh …

TerSurat.com Yogyakarta – Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang cocok untuk segala usia dan sering mengundang Anda untuk bersantai di akhir pekan. Mengapa tidak sekedar meningkatkan teknik renang, salah satunya gaya dada, daripada sekedar “bermain air” agar manfaat olahraganya bisa maksimal? Baca juga: Sering berenang di malam hari? Bolehkah …

TerSurat.com Yogyakarta – Kapan berenang sama pentingnya dengan pemanasan sebelum terjun ke air. Pasalnya, jika Anda berenang melewati jam 10 pagi dan tidak berada di dalam ruangan, sinar matahari bisa memengaruhi kesehatan kulit Anda. Baca juga: Jenis Gaya dan Teknik Berenang yang Mudah Dipelajari! Jika Anda melakukannya di dalam ruangan, …

TerSurat.com Yogyakarta –  Anda mungkin sudah tahu bahwa berenang merupakan salah satu kegiatan olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu, latihan kardio ini banyak digunakan sebagai sarana rekreasi untuk segala usia. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengetahui jenis-jenis gaya renang agar dapat memaksimalkan manfaatnya. Gaya apa ini? Baca Juga …

Yogyakarta, Tersurat.com – Berolahraga saat puasa adalah suatu keharusan bagi semua Muslim yang berperilaku baik. Tanpa alasan, ada beberapa olahraga yang direkomendasikan oleh banyak ahli kesehatan. Beberapa jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan saat puasa adalah sebagai berikut. Baca Juga : 7 Kebiasaan Gaya Hidup Sehat yang Lebih Baik Dilakukan …

Bersepeda terlalu padat, pemula waspadai risiko serangan jantung TerSurat.com Yogyakarta – Pandemi virus corona telah menyadarkan banyak orang akan pentingnya kesehatan. Hal tersebut terlihat pada munculnya orang-orang yang melakukan olahraga setiap pagi dan sore hari, seperti bersepeda. Selain baik untuk kesehatan, olahraga juga membutuhkan persiapan agar tidak buruk. Baca Juga …

Sudahkah tau Caranya Bersepeda yang baik dan tepat?? Dalam beberapa tahun terakhir dan mungkin ke depan, bersepeda menjadi trend bagi banyak orang. Apalagi pada masyarakat perkotaan yang pernah mengalami kebosanan dengan berbagai jenis polusi dan kemacetan lalu lintas di jalan raya. Tak heran jika semakin banyak terbentuk klub atau komunitas …

Inilah 6 otot tubuh yang bekerja saat bersepeda! TerSurat.com Yogyakarta – Penelitian telah menunjukkan bahwa bersepeda adalah latihan kardiovaskular yang efektif untuk melatih jantung dan paru-paru serta meningkatkan sistem peredaran darah. Bersepeda juga dapat mengaktifkan sebagian besar otot di tubuh Anda. Kerja otot meningkat semakin cepat Anda mengayuh sepeda. Bagi …