Olahraga

Yogyakarta, Tersurat.com – Olahraga kardio merupakan salah satu jenis olahraga yang cukup efektif untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Jenis olahraga ini juga memiliki intensitas yang cukup tinggi. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan latihan kardio. Baca Juga : Berapa Lama Olahraga Kardio sebaiknya dilakukan? …

Yogyakarta, Tersurat.com – Olahraga merupakan kebutuhan yang sangat diperlukan bagi tubuh. Dianjurkan agar setiap orang sehat berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Namun, prosedurnya tentu tidak bisa sembarangan. Lalu bagaimana Kamu mengaturnya? Seberapa sering olahraga kardio perlu dilakukan? olahraga kardio adalah olahraga di mana gerakan diulang secara teratur selama periode …

TerSurat.com Yogyakarta – Berenang bisa menjadi sedikit rumit bagi orang dengan mata yang sangat kecil. Alasannya adalah bahwa orang dengan penglihatan yang sehat dan normal pun tampak buram di dalam air. Apakah Anda benar-benar harus memakai kacamata pelindung saat berenang? Baca juga: Berenang selama hamil, mulai dari manfaat hingga gaya …

TerSurat.com Yogyakarta – Berenang adalah aktivitas yang menggunakan seluruh tubuh. Pemanasan adalah bagian penting dari rutinitas berenang untuk mendapatkan manfaat maksimal: pelatihan produktif, gerakan tubuh yang efisien saat bergerak di air, dan catatan waktu antar lap yang konstan. Baca juga: Cara Mudah Belajar Berenang Untuk Pemula 1. Lakukan pemanasan di …

TerSurat.com Yogyakarta – Berenang memiliki banyak manfaat, mulai dari menguatkan otot hingga menjaga berat badan hingga mencegah penyakit jantung. Namun, berenang juga memiliki kesulitan tersendiri dibandingkan olahraga lainnya. Bagi Anda yang masih pemula, ada beberapa cara agar belajar berenang menjadi lebih mudah. Baca juga : Bisakah Anda berenang saat menstruasi? …

TerSurat.com Yogyakarta – Banyak anak-anak dan orang dewasa yang suka berenang. Padahal, berenang merupakan aktivitas rekreasi paling populer untuk menghabiskan akhir pekan bersama keluarga. Selain itu, ternyata renang memiliki banyak sekali manfaat yang membuatnya lebih unggul dari olahraga lainnya, lho! Sesuatu? Baca juga:  Tips Mencegah Mata Merah Setelah Berenang Beserta …

TerSurat.com Yogyakarta – Semakin dini anak Anda belajar berenang, semakin besar kemungkinan mereka menguasai teknik tersebut. Jadi jangan menyerah dulu. Anda dapat membantu si kecil mengatasi rasa takutnya dengan mencari tahu terlebih dahulu apa yang menyebabkan rasa takut tersebut. Setelah itu, Anda dan anak bisa mencoba mengatasi rasa takut tersebut …

TerSurat.com Yogyakarta – Memiliki tubuh besar merupakan dambaan setiap orang. Ya, menjadi cukup tinggi membuat seseorang terlihat lebih baik dan juga dapat membantu aktivitas mereka. Namun, mencapai ketinggian yang Anda inginkan mungkin tidak sesederhana itu. Tak heran, banyak orang tua yang membiasakan anaknya berenang untuk menambah tinggi badan anaknya. Namun, …

TerSurat.com Yogyakarta – Berenang tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga membantu Anda menurunkan berat badan dengan sedikit risiko cedera. Namun, dari keempat gaya renang tersebut, terdapat salah satu gaya renang paling efektif yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Yang mana menurutmu Baca terus untuk mencari tahu. Baca …

TerSurat.com Yogyakarta – Jika Anda seorang perenang atau memiliki hobi berenang, menelan air secara tidak sengaja tentu menjadi hal yang lumrah. Namun jika tidak hati-hati, air yang tertelan ke dalam tubuh kita bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang tidak Anda kenal. Baca juga: Hati-hati, berbahaya jika telinga masuk ke air saat …