Olahraga

Panduan teknik renang gaya dada, serta manfaat melakukannya secara rutin

Berenang dan Mafaatnya

TerSurat.com Yogyakarta – Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang cocok untuk segala usia dan sering mengundang Anda untuk bersantai di akhir pekan. Mengapa tidak sekedar meningkatkan teknik renang, salah satunya gaya dada, daripada sekedar “bermain air” agar manfaat olahraganya bisa maksimal? Baca juga: Sering berenang di malam hari? Bolehkah …

Read More »

Sering berenang di malam hari? Bolehkah kamu berenang di malam hari?

Sering berenang di malam hari? Bolehkah kamu berenang di malam hari?

TerSurat.com Yogyakarta – Kapan berenang sama pentingnya dengan pemanasan sebelum terjun ke air. Pasalnya, jika Anda berenang melewati jam 10 pagi dan tidak berada di dalam ruangan, sinar matahari bisa memengaruhi kesehatan kulit Anda. Baca juga: Jenis Gaya dan Teknik Berenang yang Mudah Dipelajari! Jika Anda melakukannya di dalam ruangan, …

Read More »

Jenis Gaya dan Teknik Berenang yang Mudah Dipelajari!

Berenang dan Mafaatnya

TerSurat.com Yogyakarta –  Anda mungkin sudah tahu bahwa berenang merupakan salah satu kegiatan olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain itu, latihan kardio ini banyak digunakan sebagai sarana rekreasi untuk segala usia. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengetahui jenis-jenis gaya renang agar dapat memaksimalkan manfaatnya. Gaya apa ini? Baca Juga …

Read More »

Jangan terburu-buru, inilah waktu dan jenis olahraga yang baik saat puasa

Jangan terburu-buru, inilah waktu dan jenis olahraga yang baik saat puasa

Yogyakarta, Tersurat.com – Berolahraga saat puasa adalah suatu keharusan bagi semua Muslim yang berperilaku baik. Tanpa alasan, ada beberapa olahraga yang direkomendasikan oleh banyak ahli kesehatan. Beberapa jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan saat puasa adalah sebagai berikut. Baca Juga : 7 Kebiasaan Gaya Hidup Sehat yang Lebih Baik Dilakukan …

Read More »

Bersepeda terlalu padat, pemula waspadai risiko serangan jantung

Bersepeda terlalu padat, pemula waspadai risiko serangan jantung

Bersepeda terlalu padat, pemula waspadai risiko serangan jantung TerSurat.com Yogyakarta – Pandemi virus corona telah menyadarkan banyak orang akan pentingnya kesehatan. Hal tersebut terlihat pada munculnya orang-orang yang melakukan olahraga setiap pagi dan sore hari, seperti bersepeda. Selain baik untuk kesehatan, olahraga juga membutuhkan persiapan agar tidak buruk. Baca Juga …

Read More »

Sudahkah tau Caranya Bersepeda yang baik dan tepat??

Bersepeda yang baik dan tepat??

Sudahkah tau Caranya Bersepeda yang baik dan tepat?? Dalam beberapa tahun terakhir dan mungkin ke depan, bersepeda menjadi trend bagi banyak orang. Apalagi pada masyarakat perkotaan yang pernah mengalami kebosanan dengan berbagai jenis polusi dan kemacetan lalu lintas di jalan raya. Tak heran jika semakin banyak terbentuk klub atau komunitas …

Read More »

Inilah 6 otot tubuh yang bekerja saat bersepeda!

IInilah 6 otot tubuh yang bekerja saat bersepeda

Inilah 6 otot tubuh yang bekerja saat bersepeda! TerSurat.com Yogyakarta – Penelitian telah menunjukkan bahwa bersepeda adalah latihan kardiovaskular yang efektif untuk melatih jantung dan paru-paru serta meningkatkan sistem peredaran darah. Bersepeda juga dapat mengaktifkan sebagian besar otot di tubuh Anda. Kerja otot meningkat semakin cepat Anda mengayuh sepeda. Bagi …

Read More »

Apakah Benar bersepeda menyebabkan pria mengalami impotensi?

bersepeda menyebabkan pria mengalami impotensi?

Apakah bersepeda menyebabkan pria mengalami impotensi? TerSurat.com Yogyakarta – Salah satu cara termudah untuk memiliki tubuh yang sehat adalah dengan bersepeda. Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, Anda juga dapat menghemat biaya sekaligus menjaga lingkungan tetap asri. Sayangnya, ada anggapan di masyarakat bahwa bersepeda bisa berdampak buruk bagi sistem reproduksi …

Read More »

7 olahraga ini bisa bikin badanmu lebih tinggi dalam seminggu

7 olahraga ini bisa bikin badanmu lebih tinggi dalam seminggu

7 olahraga ini bisa bikin badanmu lebih tinggi dalam seminggu TerSurat.com Yogyakarta – , percayakah jika Anda bisa menambah ukuran tubuh hanya dalam seminggu? Alice Robinson, seorang peneliti dari Inggris, menguji metode tersebut dan berhasil. Dia menggunakan berbagai teknik dan berhasil menambah tinggi badannya 1,5 cm dalam seminggu. Jenis olahraga …

Read More »

Ternyata bersepeda bisa bikin awet muda, begitulah penjelasan dokter 

Ternyata bersepeda bisa bikin awet muda,

Ternyata bersepeda bisa bikin awet muda, begitulah penjelasan dokter TerSurat.com Yogyakarta –  Perawatan wajah yang cermat di salon kecantikan belum cukup untuk memastikan penampilan Anda terlihat menawan.Tak hanya kecantikan kulit, postur tubuh yang sehat dan ideal menjadi poin yang perlu diperhatikan. Salah satu cara mudahnya adalah rajin bersepeda. Selain bisa …

Read More »