Olahraga

Apa yang harus dilakukan sebelum dan sesudah berenang

persiapan berenang

TerSurat.com Yogyakarta – Berenang adalah aktivitas yang menggunakan seluruh tubuh. Pemanasan adalah bagian penting dari rutinitas berenang untuk mendapatkan manfaat maksimal: pelatihan produktif, gerakan tubuh yang efisien saat bergerak di air, dan catatan waktu antar lap yang konstan. Baca juga: Cara Mudah Belajar Berenang Untuk Pemula 1. Lakukan pemanasan di …

Read More »

Cara Mudah Belajar Berenang Untuk Pemula

Berenang dan Mafaatnya

TerSurat.com Yogyakarta – Berenang memiliki banyak manfaat, mulai dari menguatkan otot hingga menjaga berat badan hingga mencegah penyakit jantung. Namun, berenang juga memiliki kesulitan tersendiri dibandingkan olahraga lainnya. Bagi Anda yang masih pemula, ada beberapa cara agar belajar berenang menjadi lebih mudah. Baca juga : Bisakah Anda berenang saat menstruasi? …

Read More »

3 Kebaikan berenang yang tidak bisa dicapai dengan olahraga lain

Berenang dan Mafaatnya

TerSurat.com Yogyakarta – Banyak anak-anak dan orang dewasa yang suka berenang. Padahal, berenang merupakan aktivitas rekreasi paling populer untuk menghabiskan akhir pekan bersama keluarga. Selain itu, ternyata renang memiliki banyak sekali manfaat yang membuatnya lebih unggul dari olahraga lainnya, lho! Sesuatu? Baca juga:  Tips Mencegah Mata Merah Setelah Berenang Beserta …

Read More »

Benarkah berenang bisa menambah tinggi badan?

Berenang dan Mafaatnya

TerSurat.com Yogyakarta – Memiliki tubuh besar merupakan dambaan setiap orang. Ya, menjadi cukup tinggi membuat seseorang terlihat lebih baik dan juga dapat membantu aktivitas mereka. Namun, mencapai ketinggian yang Anda inginkan mungkin tidak sesederhana itu. Tak heran, banyak orang tua yang membiasakan anaknya berenang untuk menambah tinggi badan anaknya. Namun, …

Read More »

Gaya renang manakah yang paling efektif untuk menurunkan berat badan?

Berenang dan Mafaatnya

TerSurat.com Yogyakarta – Berenang tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga membantu Anda menurunkan berat badan dengan sedikit risiko cedera. Namun, dari keempat gaya renang tersebut, terdapat salah satu gaya renang paling efektif yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Yang mana menurutmu Baca terus untuk mencari tahu. Baca …

Read More »

Bahaya! Beresiko menelan air di kolam renang saat berenang

Berenang dan Mafaatnya

TerSurat.com Yogyakarta – Jika Anda seorang perenang atau memiliki hobi berenang, menelan air secara tidak sengaja tentu menjadi hal yang lumrah. Namun jika tidak hati-hati, air yang tertelan ke dalam tubuh kita bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang tidak Anda kenal. Baca juga: Hati-hati, berbahaya jika telinga masuk ke air saat …

Read More »

Hati-hati, berbahaya jika telinga masuk ke air saat berenang

Berenang dan Mafaatnya

TerSurat.com Yogyakarta – Jika Anda seorang perenang atau memiliki hobi berenang, telinga yang dibasahi air tentunya menjadi hal yang lumrah. Namun, jika Anda tidak berhati-hati, air yang merembes ke dalamnya berpotensi menyebabkan infeksi telinga yang disebut swimmer’s ear. Baca juga: Berbagai penyakit yang bisa didekati anak-anak di kolam renang dan …

Read More »

Ketahuilah Berbagai Manfaat Kesehatan Dari Renang Gaya Dada

Berenang dan Mafaatnya

TerSurat.com Yogyakarta – Meskipun teknik ini cukup mudah dikuasai untuk pemula, ada sejumlah manfaat besar yang bisa Anda peroleh dari berenang dengan gaya dada atau katak berikut. Baca juga: Panduan teknik renang gaya dada, serta manfaat melakukannya secara rutin 1. Memperkuat tulang dan otot Berenang melibatkan menggerakkan otot-otot di tubuh …

Read More »