Sakit kepala sebelah kiri merupakan salah satu kondisi yang sering dikeluhkan. Penyebab sakit kepala sebelah kiri bisa berkisar dari kebiasaan sehari-hari hingga gejala penyakit tertentu. Di bawah ini adalah penjelasan dari jenis sakit kepala ini, dimulai dengan penyebab dan diakhiri dengan cara efektif untuk mengatasinya.

Berbagai hal yang menyebabkan sakit kepala sebelah kiri
Penyebab sakit kepala sebelah kiri berkisar dari faktor gaya hidup, seperti sering menunda makan, hingga pengobatan yang tidak tepat. Berikut beberapa hal yang mungkin menjadi alasannya:

1. Faktor gaya hidup

Tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari Anda hanya bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kiri. Beberapa kebiasaan tersebut antara lain:

• Konsumsi alkohol yang berlebihan.
Minuman beralkohol seperti bir, anggur dan minuman beralkohol lainnya mengandung etanol. Etanol adalah bahan kimia yang menyebabkan pembuluh darah di kepala melebar, yang dapat menyebabkan sakit kepala di sisi kiri.

• Makan tidak teratur.
Otak Anda membutuhkan makanan gula (glukosa) agar berfungsi optimal. Itu sebabnya ketika Anda sering melewatkan waktu makan, gula darah Anda turun drastis. Akibatnya, otak Anda mungkin tidak berfungsi maksimal dan menyebabkan sakit kepala.
Kurang tidur. Kondisi ini meningkatkan kadar hormon stres kortisol, yang dapat menyebabkan sakit kepala di salah satu bagian kepala.

Inilah sebabnya mengapa sakit kepala tegang lebih sering terjadi dan memburuk setelah Anda begadang. Selain itu, orang dengan gangguan tidur seperti apnea tidur obstruktif lebih mungkin mengalami sakit kepala sebelah kiri karena kurang tidur.

• Makanan sehari hari.
Beberapa makanan bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kiri. Yang paling umum adalah makanan dengan pengawet atau pemanis buatan, kafein, daging olahan dan makanan asin.

• Stres.
Anda bisa mengalami stres kapan saja. Ini bisa karena pekerjaan, masalah keuangan, masalah dengan pasangan atau keluarga Anda atau hanya karena kemacetan lalu lintas. Stres menyebabkan tubuh Anda memicu reaksi melawan atau lari, yang menyebabkan otot tegang dan mengganggu sirkulasi, yang dapat menyebabkan sakit kepala jenis ini.

2. Infeksi atau alergi

Infeksi umum seperti pilek atau infeksi sinus dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kiri. Reaksi alergi juga dapat menyebabkan sakit kepala unilateral pada beberapa orang, yang dapat terjadi di sisi kiri kepala. Hal ini dikarenakan penyempitan pada sinus akibat infeksi atau alergi yang menyebabkan sakit kepala.
Selain itu, infeksi yang lebih serius seperti ensefalitis dan meningitis juga menyebabkan sakit kepala parah yang dapat terjadi di sisi kiri kepala. Nyeri ini disertai demam, leher kaku dan kejang-kejang.

3. Terlalu sering mengonsumsi obat penghilang rasa sakit

Meskipun tujuan utamanya adalah untuk mengobati sakit kepala, obat pereda nyeri seperti aspirin, ibuprofen, naproxen, dan parasetamol yang mungkin Anda konsumsi justru dapat memperburuk gejala sakit kepala.
Apalagi jika Anda mengonsumsi obat penghilang rasa sakit ini dalam dosis berlebihan dan menggunakannya lebih dari 2-3 hari dalam seminggu. Kondisi ini disebut sakit kepala berulang dan bisa terjadi hampir setiap hari. Rasa sakit biasanya dimulai ketika Anda bangun di pagi hari.

4. Migrain sebagai penyebab sakit kepala sebelah kiri

Sakit kepala bisa disebabkan oleh migrain. Migrain biasanya ditandai dengan serangan sakit kepala yang sering digambarkan sebagai benjolan, benjolan, atau berdenyut di satu sisi kepala.
Migrain dapat didahului atau disertai dengan “aura” berupa pandangan kabur atau rasa kebas pada salah satu sisi tubuh.

5. Gangguan saraf

Dalam banyak kasus, sakit kepala sebelah kiri juga bisa disebabkan oleh masalah saraf. Berikut ini adalah beberapa gangguan saraf yang dapat menyebabkan sakit kepala sebelah kiri:

6. Neuralgia oksipital

Saraf oksipital terletak di atas sumsum tulang belakang dan berjalan di leher ke dasar tengkorak. Jika saraf teriritasi oleh tekanan yang berkepanjangan, Anda akan merasakan sakit yang hebat, terutama di bagian belakang kepala atau di pangkal tengkorak. Rasa sakit berlangsung dari beberapa detik hingga beberapa menit.