Jangan menilai sesuatu dari penampilan atau penampilannya. Mungkin ini adalah tempat yang tepat untuk mempresentasikan penilaian kami tentang mengkudu.
Ya, buah mengkudu tidak memiliki bentuk yang indah dan rasa daging buah yang pahit. Tapi apa yang dikandungnya akan membuat banyak orang membutuhkannya.
Mengkudu atau dikenal juga dengan sebutan buah mengkudu dikenal dapat membantu melawan berbagai penyakit berbahaya. Faktanya, banyak pengobatan herbal sekarang berbasis ekstrak buah dengan kulit yang mengiritasi ini.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kandungan dan manfaat mengkudu. Simak uraian lengkapnya di bawah ini!

Kandungan buah mengkudu

Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat buah mengkudu adalah dengan memerasnya. Untuk rasa yang lebih enak, bisa dipadukan dengan buah lain.
Penting untuk diketahui bahwa untuk setiap 3,5 ons atau 100 mililiter (ml) jus mengkudu, Anda bisa mendapatkan nutrisi berikut:

• Kalori: 47 kalori
Karbohidrat: 11 gram
• Protein: kurang dari 1 gram
• Lemak: kurang dari 1 gram
• Gula: 8 gram
• Vitamin C: 33% dari RDA
• Biotin: 17% dari nilai harian.
• Asam folat: 6% dari nilai harian.
Magnesium: 4% dari nilai harian
• Kalium: 3% dari nilai harian.
• Kalsium: 3% dari kebutuhan harian.
• Vitamin E: 3% dari nilai harian

Yang mengesankan adalah bahwa mengkudu kaya akan vitamin C, yang dikenal untuk menjaga kesehatan tubuh kita setiap hari. Simak uraian berikut untuk mengetahui detail manfaatnya.

Manfaat mengkudu

1. Kandungan antioksidan yang unggul
Mengkudu merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Dimana zat yang membuatnya kuat.
Kandungan antioksidan di dalamnya membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

2. Buah yang baik untuk perokok aktif dan pasif
Perlu dicatat bahwa penelitian menyebutkan bahwa paparan asap tembakau dapat menghasilkan radikal bebas dalam jumlah berbahaya yang menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh.
Oleh karena itu, jika lingkungan banyak terpapar asap rokok, minum jus mengkudu dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Yang penting, penelitian telah menunjukkan bahwa mengkudu mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dari asap rokok. Namun bukan berarti mendukung merokok menjadi kebiasaan yang berulang.
Jika sudah kecanduan, cobalah untuk menguranginya sedikit demi sedikit. Untuk menghilangkan kebiasaan tidak sehat ini.

3. Mendukung kesehatan jantung
Jus mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan.
Kolesterol baik melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh kita. Sedangkan kelebihan kolesterol jahat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, begitu juga dengan peradangan kronis.
Sebuah penelitian terhadap perokok berat menemukan bahwa konsumsi jus mengkudu secara teratur selama sebulan secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

4. Memperkuat daya tahan fisik
Bagi Anda yang sering melakukan aktivitas fisik dan olahraga berat. Noni dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Bagi pekerja yang sering melakukan perjalanan jauh, konsumsi jus mengkudu efektif meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak cepat lelah.
Mengkudu juga memiliki manfaat positif bagi mereka yang sering berolahraga dengan mengurangi risiko cedera dan kerusakan jaringan otot.

5. Meredakan rasa sakit pada pasien dengan arthritis
Bagi penderita radang sendi atau arthritis, mengkudu adalah buah penyelamat hidup yang secara efektif dapat mengurangi nyeri sendi hingga 60 persen!
Selama ribuan tahun, buah mengkudu telah dikenal sebagai obat tradisional untuk meredakan nyeri arthritis. Dan banyak penelitian telah mengkonfirmasi hal ini.

6. Memperkuat kekebalan
Seperti disebutkan sebelumnya, mengkudu adalah sumber vitamin C yang bagus, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh kita.
Vitamin C dalam buah mengkudu mendukung sistem kekebalan tubuh dengan melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan racun dari lingkungan.
Konsumsi jus mengkudu secara teratur selama delapan minggu telah terbukti meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan dan mengurangi tingkat stres oksidatif.