Mungkin banyak yang bertanya tanya atau banyak isu yang mengabarkan bahwa ibu hamil tidak boleh konsumsi jahe . simak penjelasanya di aritikel ini , bahaya dan manfaat air jahe untuk ibu hamil.

Manfaat jahe untuk ibu hamil

1. Membantu meredakan mual di pagi hari
Menurut Foods Magazine, mual dan muntah pada kehamilan mempengaruhi 7 dari 10 ibu hamil dan berdampak besar pada kualitas hidup.
Penggunaan antiemetik tradisional (metoclopramide, domperidone, dll.) menimbulkan kekhawatiran tentang keamanan penggunaannya.
Jadi, mempertimbangkan pilihan alami seperti konsumsi jahe pada wanita hamil, dengan rasio risiko-manfaat yang menguntungkan dan tingkat bukti yang baik, sekarang menjadi bagian dari beberapa rekomendasi untuk mengelola mual dan muntah.
Jahe efektif meredakan mual dan muntah di pagi hari. Anda bisa minum jahe untuk kehamilan dalam teh atau sebagai bir jahe untuk mengobati masalah perut.

2. Meningkatkan penyerapan nutrisi
Konsumsi jahe dari ibu hamil dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan dengan merangsang enzim perut dan pankreas, dan dengan cara yang sama dapat membantu janin.
Manfaat jahe untuk kehamilan juga termasuk mencegah peradangan. Ini karena, seperti makanan lain, kacang-kacangan dan biji-bijian, jahe mengandung senyawa mirip antioksidan yang disebut fitonutrien yang dapat mengurangi kerusakan sel.
Menurut National Library of Medicine, jahe dapat mencegah peradangan dengan mengurangi sinyal sel. Dengan mengingat hal itu, menambahkan jahe ke makanan kaya nutrisi adalah kunci untuk merasakan manfaat jahe.

3. Jaga gula darah Anda tetap terkendali
Makan jahe untuk ibu hamil tidak hanya mencegah kantuk dan lesu, tetapi juga membantu tubuh merasa energik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe efektif dalam menjaga kadar gula darah normal.
Selain itu, jahe dapat memiliki sifat antidiabetes yang kuat. Dalam sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Jurnal Penelitian Farmasi Iran, di antara 41 peserta dengan diabetes tipe 2, konsumsi 2 gram bubuk jahe per hari mengurangi kadar gula darah puasa sebesar 12 persen.
Selain itu, konsumsi jahe juga secara dramatis meningkatkan HbA1c (penanda gula darah jangka panjang), menghasilkan penurunan 10% dalam 12 minggu.
Namun, perlu diingat bahwa ini hanya studi kecil. Meskipun hasilnya mengesankan, mereka perlu dikonfirmasi dalam studi yang lebih besar sebelum rekomendasi dapat dibuat.

4. Membantu perut
Jahe sebelum tidur dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, perut kembung dan kembung yang berhubungan dengan kehamilan. Selain itu, jahe membantu melawan mulas selama kehamilan.
Masalah perut lain yang dapat diobati dengan jahe adalah gangguan pencernaan kronis (dispepsia), yaitu pengenalan di bagian atas perut karena refluks asam atau maag.
Pengosongan lambung yang tertunda diyakini menjadi penyebab utama gangguan pencernaan. Menariknya, jahe telah terbukti mempercepat pemijatan pada orang dengan kondisi ini.

Bahaya jahe untuk ibu hamil

Selain kebutuhan mengonsumsi jahe segar, sebenarnya ada kondisi berbeda pada ibu hamil yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi jahe untuk ibu hamil.
Artinya, ibu hamil dengan kondisi medis tertentu tidak boleh mengonsumsi jahe selama kehamilan. Hal ini dikarenakan jahe memiliki efek samping bagi tubuh jika dikonsumsi pada waktu dan jumlah yang salah.

1. Sensasi terbakar di perut
Jika jahe dikonsumsi secara berlebihan, dapat memperbaiki asal usul simbol dengan menyebabkan gejala sakit maag.

2. Pusing
Dalam kondisi ini, jahe tidak meredakan pusing, tetapi bisa menyebabkan pusing. Pusing sendiri bisa terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi jahe. Apalagi jika jahe dikonsumsi sebelum makan. Jadi pastikan dosisnya tepat dan dikonsumsi pada waktu yang tepat!

3. Diare
Tujuannya untuk menghangatkan perut, makan jahe bisa menyebabkan diare jika dosisnya berlebihan! Bahaya jahe bagi ibu hamil lainnya adalah dapat meningkatkan jumlah buang air besar dan menyebabkan diare.

4. Keguguran
Dalam kasus terburuk, penggunaan jahe dapat menyebabkan keguguran. Siapa sangka jahe bisa menyebabkan pendarahan, sehingga ibu hamil berisiko keguguran jika dikonsumsi secara berlebihan.