Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Bawang Putih

Apakah ada cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan bawang putih? Bagaimana cara menggunakannya untuk kesehatan? Tentu saja, Anda bisa menggunakan bawang putih sebagai bahan alami untuk mengobati tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Bawang putih memiliki khasiat yang diduga dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan umbi-umbian ini juga dapat mengontrol kadar gula darah.
Sebelum Anda mempelajari cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan bawang putih, ada baiknya Anda membaca uraian berikut ini.

Hampir semua masakan Indonesia menggunakan bawang putih sebagai suplemen makanan.
Itulah sebabnya banyak orang menyimpan bawang putih di dapur mereka.
Tidak seperti bumbu dapur, bawang putih sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Selama ribuan tahun, bawang putih telah digunakan sebagai obat tradisional.
Saat Healthline muncul di Kompas.com, bawang putih kaya nutrisi tapi rendah kalori.
Satu bawang putih (sekitar tiga gram) mengandung:
Mangan: 2 persen dari kebutuhan harian tubuh.
Vitamin B6: 2 persen dari kebutuhan harian tubuh.
Vitamin C: satu persen dari kebutuhan harian tubuh
Selenium: 1% dari kebutuhan harian tubuh
• Serat: 0,06 gram

Beberapa ahli menyimpulkan bahwa kandungan bawang putih yang meningkatkan kesehatan adalah karena adanya unsur belerang.
Senyawa ini terbentuk saat Anda menghancurkan, menggiling atau mengunyah bawang putih.
Dari sekian banyak jenis kombinasi, allicin adalah yang paling populer.
Perpaduan ini muncul, yang dibedakan dengan aroma khasnya setelah dicincang atau dicincang bawang bombay.
Jumlah belerang dalam bawang putih masuk ke dalam tubuh dari saluran pencernaan dan didistribusikan ke seluruh tubuh.
Oleh karena itu, bawang putih memiliki keunggulan atau efek biologis yang kuat.
Salah satu manfaat bawang putih adalah menurunkan tekanan darah atau darah tinggi.
Menurut SajianSedap.com, hipertensi atau hipertensi merupakan penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat di dunia, termasuk Indonesia.

Baca Juga  5 tips membeli ikan hias agar tidak tertipu

Gejala hipertensi atau darah tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi yang lebih tinggi dari tekanan darah normal. Menurut buku Ilmu Pengetahuan Alam yang ditulis oleh Siti Zubaida dkk., Hipertensi terjadi ketika tekanan darah di atas 120/80 mmHg.
Gejala penderita hipertensi antara lain sakit kepala, kelelahan, pusing, epistaksis, mual, muntah, dan sesak napas.
Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh pengerasan pembuluh darah, kelebihan berat badan (obesitas), kurang olahraga, stres, konsumsi alkohol atau konsumsi garam, lemak dan kolesterol.

-Bawang putih
Allium sativum, atau bawang putih, adalah tanaman yang telah digunakan orang selama bertahun-tahun untuk berbagai keperluan. Bawang putih adalah tanaman tahunan yang tumbuh sekitar 60 inci tingginya.
Berdasarkan buku Tresno Saras’ Berbagai Manfaat dan Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan, bawang putih tumbuh di daerah pegunungan dengan sinar matahari yang melimpah.
Tanaman bawang putih merupakan bagian dari tanaman bawang merah atau disebut juga tanaman paku bersisik.
Bawang putih berasal dari Asia Tengah dan telah lama menjadi makanan pokok di Mediterania dan bumbu umum di Asia, Afrika, dan Eropa. Di Indonesia, bawang putih sangat populer untuk berbagai keperluan, terutama sebagai bumbu masakan.

Cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan bawang putih

Berikut empat cara menurunkan tekanan darah dengan mengonsumsi bawang putih.
1. Makanan mentah
Cara pertama adalah dengan memakannya langsung. Metode ini sangat sederhana. Makan hanya mentah.

2. Di haluskan
Jika Anda tidak ingin makan bawang putih secara langsung, Anda bisa menyiramnya terlebih dahulu lalu memakannya.

3. Dibuat dengan minyak bawang putih
Minyak bawang putih juga bisa dicampur dengan bawang putih untuk menurunkan tekanan darah.

Baca Juga  Wajib Tau Tips Mengatasi Nafsu Makan Menurun Saat Hamil

4. Campur dalam wadah
Cara lain adalah dengan menggunakan bawang putih untuk memasak. Bagi yang tidak terlalu suka dengan bau bawang yang menyengat, bisa menggunakan cara ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *