Khasiat Bawang Putih Untuk Penderita Hipertensi

Hampir semua masakan Indonesia menggunakan bawang putih sebagai bumbunya.

Untuk alasan ini, banyak orang menyimpan bawang putih di dapur mereka.
Namun tidak hanya sebagai bumbu masakan, bawang putih juga sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Bawang putih telah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai bahan selama ribuan tahun.
Dengan diluncurkannya Healthline di Kompas.com, bawang putih menjadi kaya nutrisi namun rendah kalori.
Bawang putih (sekitar tiga gram) mengandung:
Mangan : 2% dari kebutuhan harian tubuh.
Vitamin B6: 2% dari kebutuhan harian tubuh.
Vitamin C: Satu persen dari kebutuhan harian tubuh.
Selenium : 1% dari kebutuhan harian tubuh.
• Serat: 0,06 gram

Beberapa ahli menyimpulkan bahwa manfaat bawang putih untuk kesehatan berasal dari senyawa belerang.
Senyawa ini terbentuk ketika siung bawang putih dihancurkan, dihancurkan atau dikunyah.
Dari beberapa senyawa, Allicin adalah yang paling dikenal.
Senyawa yang ditandai dengan aroma khas ini muncul setelah bawang bombay dicincang atau dihaluskan.

Senyawa belerang dalam bawang putih masuk ke dalam tubuh melalui saluran pencernaan dan didistribusikan ke seluruh tubuh.
Ini membuat bawang putih bermanfaat atau efektif secara biologis.
Salah satu manfaat bawang putih adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Seperti dikutip SajianSedap.com, tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat di dunia, termasuk Indonesia.
Penyakit ini dapat merusak jantung dan membahayakan pasien jika tidak ditangani dengan baik.
Anda perlu menurunkan tekanan darah jika tekanan darah Anda di atas 130/80 mmHg.
.
Ini adalah bagaimana Anda meramu bawang putih untuk digunakan dengan tekanan darah tinggi Anda.

Baca Juga  Konsumsi Makanan Ini Jika Ingin Metabolisme Anda Lebih Cepat

Khasiat Bawang Putih Untuk Penderita Hipertensi

Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, ada beberapa cara untuk mengobati asupan bawang putih Anda.
-Bawang putih panggang
dikukus dalam cangkang yang sebelumnya dikupas, dapat digunakan secara teratur sebagai rumah liburan yang diminum dua kali sehari untuk mengobati hipertensi.
Bangun tidak memakan banyak waktu, hanya dua menit.
Dengan demikian, dapat dicampur dengan makanan atau jus lain.
Jus terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri dan ditambah air.
-Anda juga bisa makan bawang putih secara bersamaan.
Sebelum dilakukan dengan air panas, terlebih dahulu harus ditumbuk atau ditumbuk.
Minum air hangat dengan bawang putih sebelum tidur.
Selain menurunkan tekanan darah, bawang putih memiliki banyak manfaat tersebut.

Berikut manfaat bawang putih untuk kesehatan:

1. Kemungkinan antibiotik alami

Senyawa dialil sulfida dalam bawang putih dikatakan lebih efektif melawan bakteri daripada beberapa antibiotik yang ada di pasaran.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy, senyawa antibiotik dapat melawan bakteri Campylobacter.
Bakteri ini adalah salah satu penyebab paling umum dari peradangan usus.

2. Jaga jantung

Tingkat trisulfida dial dalam bawang putih juga dapat membantu melindungi jantung selama operasi dan setelah serangan jantung.
Para ahli dari Emory University School of Medicine yang mempelajari tikus di laboratorium sampai pada kesimpulan ini.
Kelompok tersebut menemukan bahwa tikus yang diberi dialyl sulfide setelah serangan jantung memiliki risiko kerusakan jantung 61 persen lebih rendah daripada tikus tanpa senyawa tersebut.

Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa minyak bawang putih dapat membantu melindungi penderita diabetes dari kardiomiopati.
Kardiomiopati adalah penyakit kronis di mana otot jantung menebal, mengembang, atau menegang.

Baca Juga  Tips Meningkatkan Trombosit Yang Rendah Dengan Mudah

3. Tingkatkan kebugaran Anda

Suplementasi bawang putih dikenal sebagai cara alami untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak bawang putih sebanyak 2,56 gram per hari dapat mengurangi durasi pilek, flu, atau flu hingga 61 persen.
Namun, penelitian membutuhkan lebih banyak penelitian agar lebih dapat diandalkan.
Meskipun kurangnya bukti, tidak ada salahnya menambahkan bawang putih ke dalam sup atau makanan lain untuk mencegah masuk angin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *