Temulawak merupakan tanaman asli Indonesia yang mirip dengan kunyit. Tanaman dengan nama latin Curcuma xanthorrhiza ini biasanya berbentuk silinder dengan diameter 6 cm.
Tanaman ini biasanya memiliki kulit berwarna kuning muda. Menjadi monokotil, tanaman ini tidak memiliki akar utama. Akar yang Anda miliki adalah akar rimpang.
Rimpang adalah bagian batang yang berada di bawah tanah. Rimpang disebut juga umbi akar atau umbi batang. Dari semua rimpang genus Curcuma, rimpang tanaman ini paling besar di antara tanaman lainnya.
Rimpang temulavak terdiri dari rimpang ibu dan seperti pohon. Rimpang yang lebih tua berbentuk bulat seperti telur, berwarna kuning tua dan bagian dalamnya berwarna coklat-oranye.
Dari rimpang utama ini, rimpang kedua bercabang, berukuran lebih kecil dan tumbuh menyamping. Jumlah mereka biasanya berkisar antara 3 hingga 7.
Awalnya, Curcuma xanthorrhiza tumbuh secara luas di hutan, khususnya jati, bersama dengan spesies lain. Tanaman ini biasanya banyak tumbuh di padang rumput dan daerah gersang. Namun kini tema lahar banyak dibudidayakan di dataran tinggi.

1. Membantu melawan mual

temulawak telah terbukti efektif dalam mengendalikan mual, terutama pada gangguan morning sickness pada wanita hamil muda. Manfaat temulawak untuk ini tidak lepas dari kandungan piridoksin atau vitamin B6-nya.
Bagi Anda yang sering mengalami mual, sangat disarankan untuk menggunakan racikan dengan bahan utama olahan jahe.

2. Membantu meredakan kelelahan otot

Sedikit orang yang mengetahui bahwa manfaat temulawak dapat mengurangi kelelahan otot, terutama pada orang yang aktif bekerja dan berolahraga. Bagi Anda yang bekerja keras dan berprofesi sebagai atlet, meminum ramuan jahe sangat dianjurkan.

3. Sebagai antioksidan

Temulavak mengandung antioksidan yang dapat menghambat oksidasi molekul lain. Antioksidan juga berfungsi untuk mencegah tumbuhnya kanker payudara pada wanita, mencegah penyakit alzheimer (usia lanjut), penyakit kardiovaskular (penyakit jantung), dan sebagainya.

4. Nafsu makan meningkat

Apakah Anda mengalami masalah nafsu makan akhir-akhir ini? Coba Temulawak. Sudah lama dipercaya khasiat jahe dapat meningkatkan nafsu makan.

5. Baik untuk kesehatan hati

Bahan aktif (antioksidan dan dekongestan) dari kurkuminoid (kurkumin, disinamoilmetana, bis-demetoksi-kurkumin, demetoksikurkumin) mendukung produksi empedu dan mencegah pembentukan batu empedu. Selain itu, temulavak juga memiliki sifat anti inflamasi, sehingga baik untuk hepatitis atau radang hati.
Selain beberapa manfaat utama yang tercantum di atas,

Temulavak juga efektif dalam sejumlah masalah kesehatan lainnya seperti

1. Optimalisasi siklus menstruasi pada wanita.
2. Mengurangi produksi darah kotor dalam tubuh.
3. Membantu menghilangkan komedo.
4. Membantu membersihkan wajah.
5. Sebagai dasar kosmetik.
6. Dapat meningkatkan gairah atau mood.
7. Membantu mengatasi gangguan insomnia.
8. Menyusui bagi ibu menyusui.
9. Menstruasi dimulai.
10. Mengurangi radang sendi.
Manfaat temulavak di atas memerlukan pengujian lebih lanjut, terutama untuk pengobatan beberapa penyakit. Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika ingin menggunakan jahe sebagai pengobatan.

Apakah ada efek samping?

Selain fakta bahwa temulawak dikemas dengan khasiat yang bermanfaat, penting juga untuk mengetahui bahwa jahe memiliki efek samping. Ramuan ini sangat aman bila dikonsumsi selama beberapa hari, tetapi tidak lebih dari 18 minggu berturut-turut.
Tidak dianjurkan makan temulawak dalam porsi besar dan dalam waktu lama. Ada kekhawatiran bahwa ini dapat menyebabkan efek samping yang mengganggu seperti mual dan iritasi lambung.
Selain itu, ibu hamil dan menyusui harus berhati-hati saat mengonsumsi jahe. Hal ini dikarenakan belum ada informasi mengenai efek konsumsi jahe selama kehamilan dan menyusui pada wanita.

Berapa dosis temulavak untuk kesehatan tubuh tergantung pada banyak faktor seperti usia, kondisi kesehatan dan kondisi lainnya. Masih belum ada informasi ilmiah tentang dosis pasti jahe. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi ramuan tersebut agar Anda dapat merasakan manfaat temulawak secara maksimal.