“Mengobati hidung tersumbat tidak selalu dapat dilakukan dengan obat-obatan. Ada beberapa cara sederhana untuk mengobati kondisi yang mengganggu ini di rumah. Dimulai dengan mandi air panas dan diakhiri dengan mencuci hidung.”
Hidung yang tersumbat dapat menimbulkan pengenalan bagi siapa saja yang menyentuhnya, bahkan dapat menghambat aktivitas sehari-hari. Banyak orang mengira bahwa kondisi ini disebabkan oleh terlalu banyak lendir di saluran hidung.
Namun, hidung tersumbat biasanya akibat peradangan pada pembuluh darah di sinus. Pilek, flu, alergi atau infeksi sinus dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah ini. Apa pun penyebab hidung tersumbat, obat tidak selalu diperlukan untuk meredakannya. Ada beberapa cara mudah yang bisa dicoba di rumah untuk mengobati hidung tersumbat agar Anda bisa bernapas lega kembali. Berikut adalah ikhtisar.
Cara menghilangkan hidung tersumbat tanpa obat
Jika Anda memiliki hidung tersumbat, coba yang berikut ini untuk menghilangkan hidung tersumbat tanpa yang berikut:

1. Gunakan pelembab udara

Memasang pelembab udara atau humidifier di kamar Anda bisa menjadi cara cepat dan mudah untuk mengatasi hidung tersumbat. Mesin ini mengubah air menjadi uap, yang secara perlahan mengisi udara dan meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.
Nah, menghirup udara lembab ini bisa menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak di hidung dan sinus. Beberapa orang mengklaim bahwa menghirup udara panas atau lembab juga dapat membantu mengalirkan lendir yang tersumbat dengan benar.
Jadi, jika Anda mengalami hidung tersumbat, coba pasang pelembab udara di kamar Anda di rumah atau di kantor.

2. Mandi air panas

Selain penggunaan pelembab, mandi air panas juga dapat menghasilkan uap, yang dapat membantu mengendurkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan. Ini akan memungkinkan Anda untuk bernapas dengan benar setidaknya untuk beberapa waktu.
Menghirup uap air panas di sungai juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Matikan air panas di wastafel tertutup. Saat suhunya tepat, tutupi kepala Anda dengan handuk dan letakkan wajah Anda di wastafel. Bangun uapnya dan ambil napas dalam-dalam. Namun, saat menggunakan metode ini, berhati-hatilah untuk tidak membakar wajah Anda dengan air panas atau uap.

3. Jaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi

Penting untuk minum banyak air jika hidung tersumbat disebabkan oleh pilek atau flu. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu melepaskan lendir di saluran hidung, yang melepaskan cairan dari hidung dan mengurangi tekanan pada sinus. Ini akan mengurangi peradangan dan iritasi.
Jika Anda juga mengalami sakit tenggorokan, cairan panas seperti teh juga bisa meredakan rasa tidak nyaman di leher.

4. Bilas hidung Anda

Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat tanpa obat lain yang bisa Anda coba di rumah adalah dengan membasuh bagian dalam hidung dengan obat pencuci hidung atau keringat. Cara ini bisa mengencerkan dan membersihkan lendir serta meredakan hidung tersumbat dengan segera. Neti Pot adalah perangkat seperti mini. Anda bisa membeli produk ini di apotek terdekat.

5. Gunakan kompres panas

Kompres panas juga dapat meredakan beberapa gejala hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar. Oleskan kompres hangat ke hidung dan dahi Anda. Teknik ini dapat meredakan rasa sakit dan membantu mengurangi peradangan pada hidung.
Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan hidung tersumbat di rumah. Jika hidung tersumbat terus berlanjut atau semakin parah, konsultasikan langsung dengan dokter Anda dengan aplikasi Halodoc.