Ketidaknyamanan yang disebabkan oleh hidung tersumbat kemungkinan akan membuat Anda mencari cara untuk mengobati kondisi ini.
Nah, Anda tidak perlu bingung karena ada banyak pengobatan rumahan untuk hidung tersumbat. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan.

1. Matikan AC dan kipas angin

Udara panas dan lembab adalah cara tercepat untuk meredakan pilek dan hidung tersumbat. Mematikan AC dan kipas angin dapat membantu.
Menghirup udara lembab dapat meredakan peradangan dan pembengkakan pembuluh darah di hidung. Udara lembab juga dapat mengendurkan mukosa sinus.

2. Hirup uap panas

Anda bisa menggunakan sauna wajah atau menghirup uap panas untuk mendapatkan udara lembab.
Make-up, isi wadah atau wastafel dengan air hangat. Membungkuk di atas air dan tutup dengan handuk untuk menangkap uap.
Untuk meredakan gejalanya, Anda bisa melarutkan 2 sendok teh kondisioner yang mengandung kapur barus, minyak kayu putih, dan mentol dalam air panas.
Kemudian hirup uap panasnya selama kurang lebih 10 menit. Ulangi 2-3 kali sehari sampai Anda bernapas ringan.

3. Perbanyak minum air putih

Air panas dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung dan menghilangkan rasa sakit akibat hidung tersumbat. Sebagai alternatif, minum teh panas dengan jahe, mint atau lemon dan madu, yang mengandung antiseptik dan dekongestan alami untuk membantu Anda bernapas.

4.Larutan garam topikal atau semprotan dekongestan (oksimetazolin)

Penyemprot garam dapat memberikan kelembapan ekstra yang dibutuhkan untuk hidung tersumbat. Larutan garam melemaskan mukosa dan membersihkan hidung tersumbat. Gunakan dekongestan / oksimetazolin topikal untuk meredakan hidung tersumbat dalam waktu kurang dari 10 menit.
Semprotan garam atau dekongestan tersedia tanpa resep dokter. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan saline atau dekongestan topikal. Efek samping atau gejala hidung tersumbat bisa terjadi jika digunakan lebih dari tujuh hari.

5.Mandi air panas atau hangat

Cara lain yang mudah untuk mengobati hidung tersumbat adalah dengan mandi air panas. Uap air panas dapat membantu mengalirkan lendir ke saluran hidung Anda.
Selain itu, uap panas kemungkinan akan membantu mengurangi peradangan di hidung. Namun pastikan Anda tidak menggunakan air yang terlalu panas untuk mandi, bukan?

6. Minum obat

Selain cara-cara di atas, tentunya Anda juga bisa mendapatkan obat bebas di apotek. Obat flu yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat adalah dekongestan.
Selain itu, ada obat batuk yang mengandung bahan aktif dextromethorphan HBr dan doxylamine sukses, yang memberikan rasa hangat di tenggorokan dan membantu meringankan empat gejala batuk dan pilek.
Lain halnya jika gejala hidung tersumbat disebabkan oleh alergi. Obat yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi masalah ini adalah antihistamin. Obat ini dapat membantu mengurangi pembengkakan di saluran hidung untuk meredakan hidung tersumbat.

7. Penggunaan bahan-bahan alami

Selain obat-obatan yang didapat di apotek, Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah sebagai obat alami untuk masuk angin. Berikut beberapa tips untuk dicoba:
A. Makan makanan pedas
Makanan pedas dapat membantu menghilangkan pilek. Selain mengencerkan lendir, makanan pedas juga bisa melebarkan pembuluh darah di saluran napas, sehingga meredakan gejala hidung tersumbat.
Beberapa bumbu yang bisa membantu adalah cabai, paprika, wasabi dan jahe. Jika Anda tidak terbiasa makan makanan pedas, Anda bisa menambahkan beberapa bumbu ke dalam makanan Anda.
B. Kunyah bawang putih
Bawang putih mengandung zat antibakteri dan antijamur yang membantu dalam mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk pilek dan hidung tersumbat yang disebabkan oleh flu.
Sebuah penelitian di Inggris menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen bawang putih selama 12 minggu berturut-turut selama musim flu memiliki lebih sedikit pilek daripada mereka yang tidak mengonsumsi suplemen bawang putih.
Anda mungkin takut mengunyah bawang putih mentah. Untuk mengatasi masalah ini, goreng 1-2 siung bawang putih dan tambahkan pasta atau sayuran. Atau tambahkan beberapa potong bingkai ke dalam air panas dalam mangkuk dan didihkan selama 10 menit.