Di musim hujan saat ini, pilek adalah salah satu keluhan yang paling umum. Hidung tersumbat bisa sangat membuat frustrasi. Pasalnya, selain kesulitan bernapas, hidung tersumbat terkadang menyebabkan sakit kepala. Juga, suara yang terdengar lucu saat Anda berbicara, bisa sangat membingungkan.

Banyak orang mengira bahwa pilek adalah penyebab keluarnya banyak cairan di hidung. Namun, sinusitis sebenarnya bisa menyebabkan hidung meler. Pembuluh darah yang teriritasi ini biasanya disebabkan oleh pilek, flu, alergi, atau sinusitis. Apa pun penyebab pilek Anda, ada cara mudah untuk menghilangkannya. Berikut adalah beberapa perawatan hidung meler alami dan obat-obatan yang membuat Anda merasa lebih baik atau bernapas:

1.Gunakan pelembab

Pelembap adalah cara cepat dan mudah untuk meredakan sakit pipi dan hidung meler. Ketika garis kebersihan dimulai, pelembab udara mengubah air menjadi uap air, yang secara perlahan mengisi udara dan meningkatkan kelembapan di dalam ruangan. Menghirup udara lembab dapat meredakan iritasi dan pembengkakan pada arteri di hidung dan sinus. Pelembap juga bisa mengencerkan kemerahan di sinus Anda. Ini dapat membantu mengeringkan hidung dan mengembalikan pernapasan normal. Basahi ruangan untuk membersihkan pembengkakan yang menyebabkan hidung meler.

2. Mandi air panas Apakah

Anda menutup hidung dan mempermudah pernapasan setelah mandi air panas? Ada alasan bagus untuk ini. Mandi uap dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan mengurangi peradangan. Karena itu, mandi air hangat dapat membantu menahan napas untuk sementara. Efek yang sama bisa didapatkan dengan menghirup air panas ke dalam wadah dengan pilihan air panas. Ikuti langkah ini. Nyalakan air panas di kamar mandi. Saat suhunya tepat, letakkan handuk di atas kepala Anda dan letakkan kepala Anda di atas font. Biarkan uap menumpuk dan ambil napas dalam-dalam. Berhati-hatilah untuk tidak membakar wajah Anda dengan air panas atau uap.

3. Jaga agar cairan tetap mengalir saat hidung Anda basah

Hampir semua cairan, termasuk air, minuman isotonik, dan bahkan jus, dapat membantu mencegah gangguan pendengaran. Minum cairan dapat membantu membersihkan cairan di hidung, membersihkan cairan dari hidung, dan membersihkan sinus. Lebih sedikit berat badan berarti lebih sedikit kemerahan dan iritasi. Jika sakit tenggorokan disertai dengan sakit tenggorokan, teh hangat dan sup juga bisa membantu membersihkan tenggorokan.

4. Gunakan semprotan cairan saline

Selanjutnya dengan garam, larutan garam tersedia di apotek Anda. Ada larutan garam yang mengandung 0,9% natrium klorida dan 0,45% natrium klorida, yang dilarutkan dalam air. Penggunaan saline hidung dapat meningkatkan kelembapan di dalam hidung. Minyak dapat membantu membersihkan cairan di hidung. Ini mengurangi peradangan di arteri dan membantu mengeluarkan cairan dari hidung. Kebanyakan semprotan garam tersedia di rak. Beberapa minuman garam juga mengandung antibiotik. Namun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan larutan garam. Padahal, obat ini bisa merusak hidung bila digunakan lebih dari tiga hari. Obat ini dapat menyebabkan efek samping bila digunakan dengan obat lain.

5. Keringkan sinus Anda

Anda dapat membersihkan saluran hidung dengan kelambu bayi. Tetes mata adalah wadah yang dirancang untuk mengeluarkan cairan dan air dari hidung. Saat menggunakan Atypot, disarankan untuk menggunakan air suling atau air suling daripada air ledeng. Berikut cara menggunakan ketel: Berdirilah dengan kepala ditekuk di atas mangkuk. Masukkan air ke dalam hidung Anda. Basahi botol sampai air mencapai hidung Anda. Lakukan ini selama satu menit, lalu balik halaman.