Menyilangkan hidung tersumbat tidak harus menunggu dengan pasrah sampai penyebab hidung tersumbat hilang dan pernapasan kembali lega. Ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat tanpa harus ke dokter. Ada beberapa cara meredakan hidung tersumbat di rumah dan menggunakan perangkat sederhana, seperti:

1. Jaga suhu tubuh Anda tetap hangat

Lendir di rongga hidung yang menyebabkan hidung tersumbat menjadi lebih kental saat Anda merasakan pilek atau saat suhu tubuh Anda turun. Karena itu, jika Anda sudah merasakan hidung tersumbat, cobalah meredakannya dengan menjaga suhu tubuh tetap hangat. Anda bisa mematikan AC atau kipas angin agar tubuh tetap hangat. Bisa juga ditambahkan saat tidur dengan pakaian hangat dan selimut. Mengkonsumsi minuman panas seperti jahe, teh dan air putih juga bisa menjadi alternatif menghangatkan tubuh untuk mengurangi gejala hidung tersumbat.

2. Hirup uap panasnya

Anda juga bisa menghilangkan hidung yang tertutup dengan segelas air hangat. Rebus saja air panasnya dan masukkan ke dalam wadah yang aman. Tempatkan wajah Anda di depan tangki air panas dan perlahan-lahan oleskan uang panas. Uap membantu mengencerkan lendir di rongga hidung, menyebabkan hidung tersumbat. Anda dapat menambahkan bawang putih yang dihancurkan ke dalam mangkuk air panas untuk hasil yang lebih efektif. Uap panas yang dicampur dengan zat bawang putih diketahui efektif membunuh bakteri dan jamur penyebab hidung tersumbat.

3. Dengan pelembab

Jika hidung tersumbat sering terjadi, tak ada salahnya membeli dan menggunakan pelembab udara atau humidifier. Humidifier di kamar Anda atau di kamar Anda dapat melembabkan udara di sekitarnya. Keuntungannya, udara lembab dapat meredakan iritasi yang menjadi sumber radang hidung. Saat kemarahan mereda, gejala hidung tersumbat hilang.

4. Minum lebih banyak air

Jika hidung Anda tersumbat, cobalah minum lebih banyak cairan. Masuknya cairan ke dalam tubuh Anda mengurangi ketebalan lendir di hidung Anda. Dengan cara ini, lendir tidak menutupi terlalu banyak rongga hidung dan Anda bisa bernapas lebih mudah. Tapi tentu saja tidak ada cairan yang melewati hidung tersumbat Anda. Air panas sangat dianjurkan. Yang tidak dianjurkan mengkonsumsi air dingin, karena membuat lendir sulit larut di hidung.

5. Keluarkan lendir dari hidung

Apa yang biasanya Anda lakukan jika hidung Anda tersumbat dan Anda mengalami kesulitan bernapas? Hal tersebut menandakan adanya lendir (lendir) atau yang sering disebut dengan lendir yang menyumbat saluran pernapasan.
Jika Anda cenderung menghirup lendir hidung selama waktu ini, berhentilah membiasakan diri. Menghirup kembali lendir sebenarnya menyebabkan lendir menumpuk di rongga hidung dan memperburuk gejala hidung tersumbat. Yang terbaik adalah mengeluarkannya saat Anda merasakan luka.
Namun, cobalah untuk tidak meniup hidung Anda terlalu keras, karena akan mengirim dahak ke saluran telinga Anda. Cara meniup hidung yang benar adalah dengan menutup salah satu hidung kemudian hidung ke bagian yang tidak tertutup.

6. Penggunaan dekongestan

Anda dapat mengobati hidung tersumbat dengan obat bebas yang dapat dibeli di mana saja. Beli dekongestan pembengkakan mulut atau hidung. Obat-obatan jenis ini memiliki sifat astringen yang dapat mengurangi peradangan pada rongga hidung, dan peradangan inilah yang menyebabkan hidung tersumbat. Gunakan penutup hidung untuk hasil yang lebih cepat. Menggunakan obat ini adalah menyuntikkannya ke hidung Anda.

7. Mandi air panas

Dengan hidung tersumbat, Anda bisa mendapatkan banyak tips untuk mandi air panas. Perawatan hidung ini sangat efektif bagi mereka yang mengalami hidung tersumbat akibat batuk dan pilek.
Uap dari mandi air panas bisa membuat lendir di rongga hidung lebih cair dan lebih mudah dikeluarkan. Jika lendirnya encer atau bahkan hilang, Anda bisa bernapas dengan normal kembali. Jangan lupa untuk menggunakan sabun antibakteri, seperti sabun cair Lifebuoy, untuk memastikan bahwa mikroba dan bakteri penyebab peradangan pada saluran pernapasan dapat dihilangkan sebanyak mungkin.