Sedih dalam hidup itu wajar. Ini berbeda dengan depresi, yang merupakan kondisi medis lain yang harus ditangani dengan hati-hati. Depresi tidak hanya menimbulkan perasaan sedih, tetapi juga membuat orang tersebut merasa putus asa, yang tidak kunjung hilang.

Istilah depresi sudah menjadi hal yang lumrah dalam masyarakat modern. Namun perlu Anda ketahui bahwa tidak semua kasus depresi adalah sama. Ada klasifikasi yang berbeda dari depresi, dan masing-masing dapat mempengaruhi kehidupan dengan cara yang berbeda.
Klasifikasi yang tepat didasarkan pada banyak faktor. Salah satu caranya adalah dengan mengamati gejala yang Anda alami, tingkat keparahannya, dan frekuensi kemunculannya. Beberapa jenis depresi juga dapat menyebabkan kesemutan sementara, tergantung pada tingkat keparahan gejalanya.
Pada artikel selanjutnya, kami akan menjelaskan beberapa tanda depresi ringan, sedang, atau berat yang beberapa di antaranya mungkin tidak Anda sadari.

Depresi yang tidak diobati semakin membahayakan kehidupan pasien. Ini karena mereka dapat terlibat dalam tindakan berbahaya yang dapat membahayakan diri mereka sendiri, seperti melukai diri sendiri.
Untuk mencegahnya, dokter biasanya meresepkan antidepresan atau psikoterapi. Pilihan pengobatan untuk depresi akan tergantung pada tingkat keparahan gejala Anda.
Di bawah ini adalah garis besar tingkat keparahan depresi, biasanya berdasarkan tanda dan gejala yang dialami orang tersebut.

Depresi ringan

Orang yang mengalami depresi ringan biasanya merasa lebih dari sekedar sedih. Tanda-tanda depresi ringan ini bisa berlangsung selama beberapa hari dan mengganggu aktivitas normal.
Selain ciri-ciri tersebut, dokter dapat mengklasifikasikan seseorang sebagai depresi ringan jika juga mengalami kondisi berikut:
• Mudah tersinggung atau marah, putus asa, membenci diri sendiri, dan terus-menerus merasa bersalah.
• Hilangnya minat pada hobi, kurangnya minat dalam komunikasi dan hilangnya motivasi.
Insomnia, perubahan nafsu makan, nyeri tubuh tanpa alasan, dan ketergantungan yang tidak tepat pada stres dan tekanan.

Jika tanda-tanda depresi ringan ini bertahan hampir sepanjang hari, rata-rata empat hari seminggu selama dua tahun, Anda lebih mungkin didiagnosis dengan gangguan depresi persisten. Kondisi ini juga dikenal sebagai distimia.
Meskipun tanda-tanda depresi ringan dapat dengan mudah dilihat, ini adalah yang paling sulit untuk didiagnosis. Terlebih lagi, sangat mudah bagi orang yang mengalami depresi ringan untuk mengabaikan gejalanya.
Meskipun sulit untuk didiagnosis, depresi ringan adalah yang paling mudah untuk diobati. Perubahan gaya hidup tertentu dapat meningkatkan kadar serotonin di otak, yang dapat membantu melawan gejala depresi.

Jika gejala Anda bertahan hampir sepanjang hari, rata-rata empat hari seminggu selama dua tahun, Anda lebih mungkin didiagnosis dengan jenis depresi yang disebut gangguan depresi persisten (dysthymia). Meskipun gejala depresi terlihat, beberapa orang mungkin mengabaikan atau menghindari berkonsultasi dengan dokter.

Depresi sedang

Dalam hal tingkat keparahan gejala, depresi cukup tinggi daripada ringan. Depresi sedang dan ringan memiliki gejala yang sama, hanya lebih buruk. Diagnosis depresi ringan biasanya ditandai dengan kondisi seperti:
• Perasaan rendah diri dan penurunan kinerja.
• Merasa tidak berharga dan kurang peka terhadap emosi dan kondisi lingkungan.
• Perasaan cemas yang konstan dan kegelisahan yang tidak perlu.
Perbedaan terbesar dalam tingkat depresi ini adalah bahwa gejala-gejala tersebut secara negatif mempengaruhi aktivitas rumah, kinerja sekolah, dan produktivitas di tempat kerja.

Depresi berat

Depresi berat biasanya menyebabkan gejala yang berlangsung rata-rata 6 bulan atau lebih. Terkadang gejalanya bisa hilang untuk sementara waktu, tetapi bisa kembali lagi. Orang dengan tingkat depresi ini biasanya menunjukkan ciri-ciri kepribadian seperti:
• Ilusi dan / atau halusinasi.
• Pikiran atau cedera untuk bunuh diri. pikiran atau perilaku bunuh diri.
Jangan remehkan sedikit pun gejala depresi yang Anda alami. Jika Anda khawatir atau mencurigai gejala apa pun, konsultasikan dengan dokter / psikolog / psikiater / terapis terpercaya.
Ingatlah bahwa setiap orang dapat mengalami penyakit mental. Nah, langkah pertama untuk mencapai kesembuhan adalah dengan menyadari bahwa Anda sedang mengalaminya.
Jangan takut untuk mendapatkan konseling karena stigma yang berkembang, karena kesehatan mental Anda dan kesehatan orang yang Anda cintai adalah yang paling penting.