Masalah tidur di malam hari atau insomnia dapat melelahkan tubuh keesokan harinya dan pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit kronis. Bagi Anda yang menderita insomnia, perlu mengatasi kondisi ini, salah satunya dengan akupresur. Titik akupunktur dapat mengaktifkan saraf karotis untuk membantu insomnia tidur nyenyak. Masuk, tonton dan nikmati!
Inilah sebabnya mengapa dokter lebih memilih CBT daripada insomnia.

Selain itu, ada pengobatan alternatif berupa akupresur.
Akupresur adalah teknik pijat yang memberikan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh. Terapis akupresur menekan titik-titik ini dengan jari, telapak tangan, atau instrumen kayu khusus.
Jadi bagaimana seseorang dengan gangguan saraf dapat tertidur untuk percaya bahwa mereka dapat mengatasi insomnia?
Menurut Kolase Pijat Akupunktur, prinsip akupresur sebenarnya mirip dengan akupunktur karena melepaskan energi ini ke dalam tubuh Anda. Aliran energi yang terhambat ini bisa menjadi penyebab berbagai gangguan kesehatan, termasuk insomnia.

Saat mengobati insomnia, akupresur akan memiliki beberapa efek menguntungkan pada tubuh Anda. Diantaranya mengatasi tubuh yang tegang, mengendurkan otot dan persendian, mengurangi kecemasan, serta menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Teknik pijat ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, sistem limfatik, dan aktivitas hormonal. Dengan tubuh yang rileks dan sirkulasi yang teratur, tidur menjadi lebih nyenyak, sehingga kualitas tidur meningkat.
Akupunktur titik saraf yang menyebabkan insomnia
Ada ratusan titik tekanan di tubuh Anda. Di antara ratusan titik tersebut, ada beberapa titik akupresur yang bisa menyebabkan kantuk, sehingga cukup efektif untuk mengatasi insomnia.

1. Pintu rohani

Ujung gerbang spiritual terletak di ceruk di bagian luar pergelangan tangan, tepat di bawah jari kelingking. Untuk menemukan lokasi ini, sentuh pergelangan tangan Anda dengan lembut menggunakan Hari Ibu, lalu ikuti langkah-langkah berikut:
• Berikan tekanan ringan dengan gerakan melingkar atau dari atas ke bawah.
• Lanjutkan selama 2-3 menit.
• Tekan dan tahan sisi kiri jahitan selama beberapa detik, lalu tekan sisi kanan jahitan.
• Ulangi semua langkah di pergelangan tangan kanan Anda.

2. Persatuan tiga yin

Titik perpotongan ketiga jin tersebut berada di bagian dalam telapak kaki, di bagian atas mata kaki. Selain merangsang kantuk, Anda juga bisa menggunakan titik saraf penekan ini untuk meredakan nyeri haid dan ketidaknyamanan panggul.
Berikut adalah langkah-langkah yang harus dilakukan dalam langkah ini:
• Identifikasi tiga titik persimpangan kaki jin. Caranya adalah dengan menempelkan 4 jari ke bagian atas pergelangan kaki Anda. Titik ini berada di ujung atas.
• Tekan dalam-dalam pada titik dengan gerakan melingkar atau dari atas ke bawah.
• Ulangi selama 4-5 detik, lalu ulangi pada kaki lainnya.

3. Turbin angin

Titik ventilasi terletak di sisi kiri dan kanan belakang leher. Anda dapat menemukan titik ini dengan meraba sepasang tulang mastoid di belakang telinga. Kerjakan sampai Anda menemukan beberapa kerutan tepat di bawah kepala Anda.
Anda dapat menekan dua titik saraf akupresur ini untuk merangsang rasa kantuk pada penderita insomnia yang disebabkan oleh masalah pernapasan malam hari seperti batuk. Berikut langkah-langkahnya:
• Saat Anda menemukan titik di leher, tekan dengan dua ibu jari.
• Pijat dengan gerakan memutar atau naik turun selama 4-5 detik.
• Tarik napas dan buang napas dalam-dalam, pijat area tersebut.

4. Musim semi gelembung

Titik didih mata air ada di bagian atas kaki. Titik ini terlihat jelas saat jari kaki ditekuk ke dalam. Akupresur pada mata air yang menggelegak kemungkinan akan efektif dalam mengobati insomnia karena dapat merangsang rasa kantuk.
Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:
• Mulailah dengan berbaring telentang sehingga Anda dapat menekan telapak kaki dengan tangan Anda.
• Pegang kaki dengan satu tangan, lalu tekuk jari kaki ke dalam.
• Cari lekukan di bagian atas kaki.
• Tekan dalam-dalam ke lekukan, lalu pijat selama beberapa menit dengan gerakan memutar atau gerakan ke atas.
Akupunktur adalah obat alami yang menjanjikan untuk insomnia. Pasalnya, cara ini membantu tubuh lebih rileks, melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot sehingga tubuh lebih siap untuk tidur.
Namun, segera temui dokter jika insomnia berlangsung beberapa minggu atau bahkan semakin parah. Insomnia yang parah dapat menandakan penyakit yang lebih serius yang memerlukan perhatian medis.