Ternyata tidak semua cewek ingin terlihat kurus dan langsing lho, girls. Pasti ada di antara Anda yang sedang membaca artikel ini dan sangat ingin tahu cara menambah berat badan. Ah! Beberapa wanita tidak menyukai postur tubuh mereka yang buruk. Beberapa dari mereka bahkan ingin menambah berat badan karena tubuhnya yang kurus sering dianiaya.
Nah, jika selama ini Anda lebih familiar dengan menurunkan berat badan, apa yang sebaiknya Anda lakukan bagi yang ingin tahu cara menurunkan berat badan dengan cepat? Jangan khawatir tentang wanita, karena dalam artikel ini kita akan melihat lebih dekat cara menambah berat badan.

orang yang ingin menambah berat badan dapat didorong dengan cara berikut

1. Berat rata-rata
Menghitung berat badan ideal menggunakan rumus: Berat badan ideal = (Panjang – 100) – (15% x (Panjang – 100)), dan setelah mendapatkan hasil di bawah standar, ternyata beberapa wanita sangat peduli. Berat badan yang tidak sempurna ini pada akhirnya merangsang keinginan untuk belajar cara menambah berat badan dengan cepat.

2. Orang-orang berbicara
Tak jarang mereka yang ingin tahu bagaimana tubuh ini menjadi gemuk mulai merasa malu karena banyak yang menganggapnya lemah. Meskipun apa yang orang katakan tidak perlu dikhawatirkan. Selama Anda sehat, tubuh ramping seharusnya tidak menjadi masalah, bukan wanita?

3. Kesulitan menambah berat badan.
Beberapa orang berpikir bahwa mereka makan banyak setiap hari, tetapi tidak menambah berat badan. Menambah berat badan sangat sulit mengingat tubuh dilahirkan dengan cara ini dan cara itu. Tapi, tentunya ada tips dan trik khusus untuk mereka.

Berikut tips tips menggemukan badan wanita

1. Makan banyak makanan berkarbohidrat.
Makan makanan berkarbohidrat adalah cara untuk menambah berat badan. Karbohidrat menghasilkan banyak kalori yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menambah berat badan. Contoh makanan berkarbohidrat antara lain kentang, ubi jalar, nasi, tepung, atau singkong. Tetapi Anda perlu memikirkan jumlah yang tepat. Tidak terlalu banyak untuk menjaga bagian tubuh yang lain tetap sehat setiap saat. Makan makanan berkarbohidrat adalah cara untuk menambah berat badan dalam seminggu.
2. Makan makanan ringan yang sehat.

Anda dapat menambahkan makanan ringan di antara kelas. Namun, pilihlah camilan sehat seperti buah-buahan. Jika bosan dengan jajanan buah, Anda bisa memilih makanan yang mengandung nutrisi lain, seperti kedelai. Hindari jajanan gorengan untuk menghindari kolesterol.
3. Gunakan susu, yogurt, dan es krim.

Penggunaan susu efektif dalam mengobati obesitas. Ya, Anda tidak perlu susu untuk mendapatkan susu berlemak atau murni. Anda bisa mengonsumsi produk susu seperti yogurt, pancake susu, atau es krim. Jika Anda terlalu malas makan seperti itu, Anda bisa langsung minum susu setelah makan siang.
4. Makan makanan berprotein.

Untuk menjaga tubuh tetap gemuk dan kuat, Anda perlu mengonsumsi makanan tinggi protein. Anda bisa makan telur, daging, ikan, susu, atau biji-bijian. Hal ini karena tubuh kita membutuhkan 0,8 g/kg berat badan (kg) per hari untuk membangun otot baru. Untuk alasan ini, protein berkualitas tinggi sangat penting untuk membangun otot yang sukses.
5. Madu

Cara mengencangkan tubuh wanita secara alami selanjutnya adalah dengan meminum madu. Madu adalah salah satu makanan yang memiliki berbagai manfaat, termasuk berkontribusi terhadap obesitas. Ternyata ada madu yang khusus dari lemak. Madu ini terbuat dari bahan herbal yang tentunya sangat aman dan bahan alami. Dipercaya bahwa lemak tubuh yang terkandung dalam lemak ini mampu membentuk lemak tanpa efek samping.

6. harus selalu sarapan.
Sarapan adalah makanan yang sangat penting dan dapat mencerahkan atau merusak hari Anda. Setiap sarapan mencakup 1 butir telur dan segelas jus buah. Sarapan ini sangat menyehatkan, sehingga daya tahan tubuh Anda tetap terjaga sepanjang hari.

7. Jangan begadang
Cara terakhir untuk menambah berat badan adalah dengan berhenti begadang. Larut malam adalah musuh jika Anda berencana menambah berat badan. Terlambat memiliki banyak konsekuensi negatif. Hal ini tidak hanya merugikan tubuh, tetapi juga dapat menimbulkan penyakit berbahaya pada seseorang.
Nah, itulah 15 cara yang bisa Anda coba untuk mendapatkan tubuh wanita dalam 1 minggu. Selamat! Sampai ketemu lagi!