Ada banyak protein di dalam tubuh, salah satunya memiliki struktur. Protein bentuk berkaitan erat dengan struktur tubuh manusia dan bertanggung jawab untuk membangun struktur tubuh, organ, dan jaringan ikat, seperti rambut, kuku, tulang keras, laring, persendian, paru-paru, dan pembuluh darah. Jenis protein lainnya adalah kolagen, yang merupakan protein paling melimpah pada mamalia, yang menyusun 1/3 dari semua protein dalam tubuh manusia.
Dengan kolagen, protein tidak larut dan serat. Dalam molekul kolagen besar bergabung membentuk serat panjang dan tipis. Serat kolagen ini sangat kuat dan mempertahankan bentuk tubuh.
Ada 16 jenis kolagen, tetapi 80% kolagen dalam tubuh manusia adalah 1, 2, dan 3. Setiap jenis kolagen memiliki struktur dan fungsi yang unik. Kolagen tipe 1 memiliki serat yang lebih elastis dan lebih kuat dari besi.
Kolagen baik untuk tubuh manusia
Jumlah kolagen dalam tubuh manusia menunjukkan pentingnya kolagen bagi kita.

Beberapa manfaat kolagen antara lain

1.Pengurangan Nyeri Sendi Sendi: Infeksi virus terkait usia berkurang dan produksi kolagen berkurang. Akibatnya, persendian bisa menjadi keras dan nyeri. Makan kolagen dapat membantu meredakan nyeri sendi.
2.Kulit Mencegah Penuaan: Salah satu manfaat Kolagen adalah mencerahkan kulit. Kolagen memberikan kelenturan kulit dan membantu kulit tampak sehat dan kuat.
3. membantu membangun otot dan membakar lemak. Kolagen merupakan massa otot penting yang berperan penting dalam pembentukan otot. Mengandung glisin, sejenis asam amino yang terlibat dalam pembentukan kolagen creatine. Creatine memberikan kekuatan otot selama latihan.
4.Mendukung Kesehatan Nutrisi: Salah satu fungsi kolagen adalah untuk meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko mengembangkan penyakit gastrointestinal.

Makanan dan minuman apa yang mengandung kolagen?

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi produksi kolagen dalam tubuh, termasuk usia dan tingkat stres. Makan makanan dan minuman dengan kolagen dapat menebus kekurangan kolagen. Berikut makanan dan minuman yang dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh:
1. Telur
2. Sayuran hijau
3. Ikan
4. Bawang putih
5. Kebangkitan
6. Buah berry
7. Jeruk
8. Biji labu
9. kedelai

10. Suplemen Kolagen
Mirip dengan Ever White Collagen Drink (Minuman Ever White High Collagen). Lihatlah produk perawatan kulit Ever White. Jus putih kolagen yang tinggi mengandung pro-glut, serat, vitamin C dan vitamin E, yang membantu mencerahkan kulit tubuh dan wajah serta meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Selain itu, minuman yang mengandung kolagen, Ever White Hi-Collagen dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyal.

Mengapa Anda membutuhkan makanan sebagai suplemen kolagen untuk tubuh?

Produksi kolagen menurun pada usia 20 dan terus menurun 1-1,5% per tahun. Ketika seseorang berusia 50 tahun, mereka kehilangan 50% kolagen di kulit. Bahkan, bisa menyebabkan kematian pada kulit.
Kadar kolagen dalam tubuh terkait erat dengan sejumlah faktor, termasuk nutrisi, matahari terbenam, kualitas tidur, stres, dan hormon.
Menambahkan cukup kolagen ke dalam makanan Anda dapat membantu tubuh Anda menjaga kesehatan rambut, kulit, kuku, tulang, sendi, dan otot.
Suplemen kolagen ekstra (makanan/minuman) atau krim kolagen?
Krim kolagen biasanya mengandung pelembab. Pelembab ini membantu mencegah kulit kering dan bersisik. Minyak kolagen dioleskan ke kulit. Dengan demikian hasilnya berada di luar epidermis atau kulit.
Berbeda dengan kosmetik kolagen, makanan dan minuman yang mengandung kolagen pada kulit membutuhkan kolagen. Penggunaan makanan dan minuman yang kaya kolagen bekerja dengan cara merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen saat dibutuhkan.