Melihat gejala kekurangan zat besi pada tubuh yang mudah dikenali

Melihat gejala kekurangan zat besi pada tubuh yang mudah dikenali

Yogyakarta, tersurat.com – Zat besi merupakan mineral penting bagi tubuh dalam pembentukan sel darah merah. Penurunan sel darah merah merusak fungsi jangka panjang dan menyebabkan gejala kekurangan zat besi. Apa saja tandanya?

Apa saja gejala kekurangan zat besi dalam tubuh?

Fungsi sel darah merah (red blood cell) adalah membawa oksigen ke seluruh tubuh agar organ dapat berfungsi dengan normal. Ketika sel darah merah tubuh Anda habis, Anda tidak dapat memastikan bahwa jaringan dan otot Anda mendapatkan cukup oksigen.

    Baca Juga : Segudang khasiat Vitamin B bagi kecantikan

Untuk mengoptimalkan fungsi sel darah merah, Anda perlu mengisinya dengan mineral dan zat besi. Jika tidak, Anda mungkin melihat tanda-tanda kekurangan atau kekurangan zat besi. Istilah medis untuk kondisi ini adalah anemia defisiensi besi.
Gejala kondisi ini bervariasi dari orang ke orang tergantung pada usia, tingkat keparahan, dan kesehatan. Jika Anda tidak dalam kondisi fisik yang baik, Anda lebih rentan terhadap kekurangan zat besi dan penyakit lainnya.

Tanda dan gejala umum kekurangan zat besi

1. Mudah lelah
Orang dengan kondisi ini seringkali lesu, lelah dan susah berkonsentrasi. Ini bisa disebabkan oleh kelelahan, tetapi itu juga merupakan sinyal bahwa tubuh Anda tidak memiliki cukup hemoglobin untuk mudah lelah. Hemoglobin adalah protein sel darah merah yang membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Ketika jumlah tubuh rendah, sirkulasi oksigen juga berkurang. Akibatnya, jaringan dan otot tubuh kekurangan energi. Sebaliknya, hati perlu bekerja keras untuk memindahkan lebih banyak darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Akibatnya tubuh menjadi lebih lelah.

Baca Juga  Sering banget dianggap sama, apa sih sebenarnya perbedaan yogurt dan kefir?

2. Wajah pucat
Cara mudah untuk mengetahui apakah Anda kekurangan zat besi adalah dengan melihat warna kelopak mata bawah Anda. Bagian ini biasanya berwarna merah. Namun kondisi ini bisa terjadi jika warnanya lebih terang atau putih lebih terang. Warna merah darah dipengaruhi oleh hemoglobin.

Semakin tinggi kandungan hemoglobinnya, semakin cerah dan merah darahnya. Oleh karena itu, orang sehat penuh dengan hemoglobin dalam darah dan memiliki kulit merah segar. Kekurangan zat besi, sebaliknya, membuat tubuh semakin kurus. Kondisi ini bisa terjadi tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada wajah, gusi, di dalam bibir, dan kuku.

3. Sakit kepala
Salah satu penyebab sakit kepala adalah kekurangan zat besi. Gejala ini tidak sering muncul sebagai gejala lain. Namun, sakit kepala akibat kekurangan zat besi umumnya disertai pusing dan pusing. Pada defisiensi zat besi, kadar hemoglobin rendah dan otak kekurangan oksigen. Akibatnya, pembuluh darah di otak membengkak dan mendorong melalui lubang di kepala sehingga
menyebabkan sakit kepala.

4. Palpitasi
Ketika zat besi kekurangan, kadar hemoglobin rendah dan jantung harus bekerja keras untuk membawa oksigen ke tubuh. Akibatnya jantung menjadi tidak teratur dan bekerja sangat cepat. Dalam kasus yang ekstrim, kondisi ini dapat menyebabkan hipertrofi jantung pada gagal jantung. Namun, hal ini umumnya terjadi karena penderita kekurangan zat besi dalam jangka waktu yang lama.

5. Rambut rontok
Penghilangan rambut selama keramas dan menyikat adalah hal yang biasa. Namun, jika Anda mengalaminya terlalu banyak, Anda mungkin kekurangan zat besi. Sekali lagi, ini terkait dengan menipisnya kadar hemoglobin dalam darah. Dalam hal ini, folikel rambut yang kekurangan oksigen. Jadi rambut mudah lepas.

Baca Juga  Manfaat Bunga Telang Ungu Jarang Diketahui Baik Untuk Kesehatan

6. Lidah dan mulut bengkak
Anda tidak boleh makan makanan yang mengandung zat besi, yang membuat mulut dan lidah Anda tampak bergelombang dan kurus. Kondisi ini bisa menyebabkan mulut kering dan iritasi, terutama di bagian mulut. Selain kadar hemoglobin yang rendah, kadar mioglobin yang rendah dapat menyebabkan lidah terasa sakit, membengkak, dan menjadi gemuk. Mioglobin merupakan protein sel darah merah yang menopang kekuatan otot-otot tubuh, termasuk otot pembentuk lidah.

7. Sindrom kaki gelisah
Faktanya, sekitar 25% pasien dengan sindrom kaki gelisah mengalami penyakit ini. Semakin rendah asupan zat besi, semakin buruk gejala sindrom kaki gelisah. Sindrom kaki gelisah tanpa disadari menggoyangkan kaki Anda bahkan saat Anda sedang beristirahat. Dorongan untuk tetap mengayunkan kaki dapat menyebabkan kesemutan di kaki, betis, dan paha.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *