jari sakit karena bermain Smartphone, Apa yang bisa dilakukan untuk menghindari jempol smartphone?

Berapa kali Anda menonton film porno yang masih dianggap biasa? Inilah yang dikatakan para ahli

TerSurat.com Yogyakarta – Internet merupakan sarana seseorang untuk mengakses konten pornografi dengan cepat dan tanpa batasan. Belum lagi, banyak situs jejaring online yang kini menawarkan beragam gambar atau video porno secara gratis. Kemudahan yang ditawarkan ini secara tidak langsung membuat banyak orang kecanduan pornografi. Berapa kali menonton film porno masih dianggap normal agar tidak berkembang hal-hal yang buruk? Inilah jawabannya.

Baca juga : Kacamata Anti Radiasi dan Pentingnya Menjaga Kesehatan Mata melalui Penggunaan Perangkat

Berapa kali menonton film porno itu normal?

Pada dasarnya, tidak ada angka pasti dan cepat untuk menentukan seberapa sering Anda menonton film porno yang masih dianggap normal. Pasalnya, setiap orang berbeda ketika mengeksplorasi hasrat seksualnya sendiri. Satu hal yang pasti, jika Anda menonton film porno sesekali dan sesuai dengan kebutuhan hidup Anda, itu masih cukup normal.

Namun jika dilakukan terus menerus hingga berdampak pada kehidupan sehari-hari, mis. B. mengabaikan pekerjaan dan mengganggu kehidupan seks dengan pasangan, hal ini tentunya tidak normal. Bila sudah begini, kondisi ini dikenal sebagai kecanduan pornografi.

Dikutip dari laman Psychcentral, seseorang digolongkan sebagai pecandu porno berdasarkan penelitian jika bisa menghabiskan setidaknya 11 atau 12 jam seminggu untuk menonton film porno. Baik dari sumber fisik (buku dan majalah) maupun digital (laptop, komputer, tablet dan smartphone yang mereka gunakan sehari-hari). Namun, para peneliti percaya bahwa waktu yang dihabiskan ini bisa dua atau bahkan tiga kali lebih banyak dari yang disebutkan sebelumnya. Selain itu, jika mereka juga menunjukkan tanda-tanda seperti:

  • Tetaplah menonton film porno meskipun Anda sudah berjanji untuk berhenti.
  • Waktu yang dihabiskan untuk menonton film porno semakin meningkat dari hari ke hari, sehingga semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk menonton video porno.
  • Melihat konten seksual yang semakin menggairahkan bahkan aneh.
  • Sering berbohong dan misterius.
  • Menjadi lebih emosional dan mudah tersinggung saat diminta berhenti.
  • Mengurangi atau bahkan tidak tertarik pada hubungan seksual, fisik dan emosional dengan pasangan.
  • Melihat objek sebagai objek seksual.
Baca Juga  Tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap segar saat puasa

Bagaimana jika Anda sudah kecanduan pornografi?

Film porno yang banyak beredar di internet ternyata sangat sulit dikendalikan. Namun, kecanduan film porno sebenarnya bisa dilepaskan. Trik belajar mengurangi kebiasaan menonton perlahan. Sekilas memang terlihat mudah, namun tentunya tidak mudah dan membutuhkan banyak perjuangan.

Menurut Douglas Weiss, Ph.D., psikolog konseling dari hati ke hati di Amerika Serikat, pecandu pornografi harus mengambil lima langkah untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Berikut langkah-langkahnya.

1. Buatlah keputusan Anda dan buatlah keputusan Anda

Seperti halnya merokok, tidak ada obat mujarab untuk mengakhiri kebiasaan menonton film porno kecuali karena rasa percaya diri. Oleh karena itu, memiliki niat yang kuat dan teguh dapat menjadi langkah awal dalam memulai. Jauh di lubuk hati Anda harus memiliki keinginan untuk berhenti.

Triknya adalah membangun tekad Anda dengan mengatakan “Saya harus berhenti menonton film porno”. Setelah itu, hentikan link ke pornografi untuk kesenangan. Jika pornografi adalah makanan, jangan sebut itu kelezatan lagi. Anggap saja sebagai junk food, makanan tidak sehat yang harus Anda hindari.

2. Carilah bantuan dari orang-orang terdekat Anda

Selain niat, cara paling efektif untuk mengakhiri kebiasaan buruk ini adalah dengan meminta bantuan orang terdekat. Oleh karena itu, Anda perlu jujur ​​dan terbuka tentang masalah Anda dengan orang-orang terdekat Anda. Pilih seseorang yang dapat Anda percayai dan selalu dengarkan pendapat mereka. Orang itu bisa jadi orang tua, pasangan, teman, atau bahkan guru spiritual Anda.

Intinya, setidaknya harus ada satu orang di sekitar Anda yang memiliki pengetahuan tentang kecanduan pornografi yang Anda alami. Dengan cara ini, mereka dapat membantu dan mendukung Anda dalam mengakhiri kecanduan ini.

Baca Juga  Begini cara meredakan gangguan kecemasan yang dapat membuat rileks, makanan kah?

3. “Bersihkan” semua koleksi

Mulailah hidup baru Anda dengan membongkar koleksi file pornografi. Baik dalam bentuk fisik maupun digital. Kumpulkan semuanya ke dalam wadah, lalu buang. Jangan lupa untuk membersihkan ponsel Anda dari foto atau video porno selain dari komputer atau laptop Anda.

Jangan dipotong secara selektif, semua file yang mengandung konten pornografi harus dihapus. Intinya, singkirkan apa pun yang membuat Anda ingin menonton film porno.

4. Blokir semua akses

Anda perlu memblokir semua “gerbang” tempat Anda dapat menonton film porno.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *