Kemungkinan manfaat daun kemangi, sayuran sehat yang tidak perlu dimasak

TerSurat.com Yogyakarta – Di Indonesia daun kemangi sering digunakan sebagai lalapan atau sebagai pelengkap makanan. Dibalik rasanya yang segar, ternyata daun ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Nah apa saja manfaat daun kemangi yang bisa anda dapatkan.

Baca juga: Waspadai efek samping daun salam yang ada di balik berbagai manfaatnya

Daun kemangi atau kemangi yang tumbuh subur di negara tropis ini biasanya digunakan sebagai bahan campuran masakan. Namun tanaman ini juga dipercaya sebagai obat tradisional. Misalnya untuk mengobati luka bakar, sakit perut, sakit kepala, diare, demam, gigitan serangga, batuk, masuk angin, pereda nyeri dan sebagai agen antibakteri. Sayangnya, masih sangat sedikit penelitian medis yang membuktikan keefektifan manfaat daun kemangi.

1. Kandungan nutrisi daun kemangi

Daun kemangi mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Berbagai Kandungan Daun kemangi segar diantaranya air, protein, karbohidrat, antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, serta serat. Selain itu, daun kemangi juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, asam folat, vitamin A, B, C dan K, bahkan dalam jumlah yang sedikit.

2. Berbagai Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan

Beberapa manfaat daun kemangi yang bisa Anda dapatkan antara lain:

• Dapat mengatasi jerawat

Minyak daun kemangi dipercaya memiliki khasiat antibakteri yang dapat menghambat bakteri penyebab jerawat. Sebuah penelitian menemukan bahwa minyak daun kemangi yang dicampur dengan bahan tertentu seperti ekstrak jeruk, asam salisilat, dan asam asetat yang bermanfaat untuk mengobati jerawat dan bermanfaat juga menghilangkan bekas jerawat.

• Sistem pencernaan yang sehat

Sebuah penelitian menemukan bahwa daun kemangi dapat mencegah gejala yang disebabkan oleh sariawan pada perut. Selain itu juga, manfaat daun kemangi bermanfgaat untuk menurunkan kadar asam lambung dan juga bermmanfaat untuk meningkatkan pelepasan lapisan lendir yang melindungi dinding lambung.

• Mempercepat penyembuhan luka

Selain sifat anti inflamasi dan antibakteri. Daun kemangi dikenal memiliki khasiat antivirus, antijamur, dan pereda nyeri. Karena kemampuannya tersebut, daun kemangi banyak digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah terjadinya infeksi pada luka. Sayang sekali, untuk saat ini penelitian tentang manfaat daun kemangi untuk penyembuhan luka hanya sejauh ini, masih terbatas pada penelitian yang dilakukan uji coba baru pada hewan. Manfaatnya sebagai obat luka pada manusia perlu untuk digali dan di teliti lebih jauh lagi.

• Hindari stress

Daun kemangi diketahui mengandung zat yang membantu tubuh beradaptasi dengan hormon stres. Selain itu, zat alami tersebut membantu tubuh dan pikiran merasa tenang dan rileks, mengatasi insomnia, meningkatkan daya ingat dan mencegah tubuh cepat lelah.

• Memiliki sifat anti inflamasi dan anti kanker

Manfaat daun kemangi yang juga baik untuk kesehatan adalah sebagai anti inflamasi dan melawan kanker. Diyakini bahwa kandungan antioksidan dalam daun kemangi berperan dalam efek ini. Sayangnya, sifat anti-inflamasi dan pelawan kanker ini hanya terlihat dalam penelitian laboratorium. Manfaat daun kemangi sebagai obat untuk mengobati penyakit tertentu memang belum banyak diteliti secara jelas. Daun kemangi dipercaya memiliki banyak manfaat, namun efek tersebut masih sebatas penelitian laboratorium pada hewan laboratorium. Kegunaan klinis daun kemangi sebagai pengobatan masih harus ditentukan dan dieksplorasi lebih lanjut.