Tersurat Kumpulan Berita dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya
TerSurat.com Yogyakarta – Daun kelor tidak selamanya baik untuk kesehatan. Jika dikonsumsi secara berlebihan dan tidak mengikuti aturan dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Itulah manfaat dan efek samping dari daun kelor. Daun kelor, tumbuhan yang selalu diidentikkan dengan hal-hal mistis. Namun, cukup banyak orang yang suka makan daun kelor. Asal tahu saja, di Palu, Sulawesi Tengah, daun kelor di jadikan menu yang enak. Berdasarkan Food.NDTV.com, daun kelor banyak yang telah dibuat menjadi bubuk yang bisa ditambahkan ke dalam teh atau kopi. Asal tahu saja, teh kelor merupakan salah satu minuman terpopuler di kalangan pecinta kesehatan.
Baca juga: 7 Manfaat Daun Katuk Bagi Kesehatan, Termasuk Untuk Ibu Menyusui
Minuman teh daun kelor dipercaya memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Berikut ulasannya.
1. Rawat rambut dan kulit Anda
antioksidan adalh salah satu unsur kandungan di dalam Bubuk kelor yang membantu meningkatkan kualitas kesehatan kulit dan rambut. Antioksidan dalam kelor membantu melawan racun dan membersihkan kulit.
2. Menurunkan berat badan
Teh kelor kaya akan antioksidan, terutama polifenol. Menurut buku Cynthia Trainer How To Lose Back Fat, teh daun kelor memiliki efek penurunan berat badan. Energi dihasilkan alih-alih menyimpan lemak. Daun kelor rendah lemak dan tinggi nutrisi, yang bisa menjadi alternatif makanan berkalori tinggi.
3. engendalian tekanan darah
Teh kelor bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. Ini karena daun kelor mengandung quercetin yang membantu menurunkan tekanan darah.
4. Kontrol gula darah
Teh daun kelor baik untuk penderita diabetes. Daun kelor mengandung antioksidan klorogenat, yang berperan dalam menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Selain itu, vitamin C dalam daun kelor telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah pada penderita diabetes tipe 2.
5. Kolesterol
Kelor juga dapat juga berfungsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol oleh kaarena itu Daum kelor juga dapat membantu penderita penyakit jantung dan untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Cara Membuat Teh Kelor
- Bubuk kelor banyak tersedia secara online. Untuk memudahkan teh daun kelor, rebus bubuk daun kelor dengan air hingga mendidih.
- Setelah itu, mereka menyaring dan menghasilkan air berwarna hijau muda.
- Jika tidak ingin membeli bubuk kelor secara online, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.
Mereka menyediakan daun kelor segar lalu mengeringkannya. Setelah benar-benar kering, haluskan daun kelor hingga menjadi bubuk.
Ingat, jika Anda menderita penyakit kronis, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor.
Efek samping daun kelor
Daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Namun, sebagian orang tidak boleh lalai mengonsumsi daun kelor.
Karena daun kelor memiliki efek samping yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Daun kelor yang diposting di website Inside Morning dan mengandung alkaloid yang berguna untuk menurunkan tekanan darah. Tak hanya itu, senyawa ini juga bisa memperlambat detak jantung Anda.
Penderita diabetes yang rutin menggunakan obat kimia sebaiknya tidak mengkonsumsi daun kelor. Pasalnya, mengonsumsi daun kelor bersama dengan obat-obatan kimiawi ini dapat menurunkan gula darah jauh di bawah batas normal.
Selain itu, daun kelor dapat mempengaruhi fungsi hati jika dikonsumsi secara berlebihan.
Makanya, sebaiknya konsumsi daun kelor secukupnya atau konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.
